우리몸을 갉아먹는 만성염증 해결책
만성염증이란? 염증은 우리 몸이 외부로부터의 공격을 방어하기 위해 사용하는 자연스러운 방어 기전입니다. 만성염증은 오랜 기간 동안 지속되는 염증으로, 건강에 부정적인 영향을 미치는 주요한 요인 중 하나입니다. 만성염증은 심장병, 암, 뇌졸중, 알츠하이머병, 관절염 등과 같은 다양한 질병의 발병 위험을 증가시킵니다. 만성염증은 어떻게 발생할까요? 만성염증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 요인으로는 다음과 같습니다. 만성염증의 대표적인 요인 감염 스트레스 불규칙한 식습관 운동 부족 흡연 음주 만성염증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만성염증을 예방하기 위한 방법 규칙적인 운동 균형 잡힌 식단 충분한 수면 스트레스 관리 금연 절주 만성염증은 우리의 몸을..
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2023. 7. 25. 18:26
