혈관 건강을 저해하는 음식들
현대 사회에서는 혈관 건강을 유지하고 심장 질환 및 기타 혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 올바른 식단 선택이 중요하다는 것이 점점 더 인식되고 있습니다. 하지만 알지 못하고 있을 수도 있는 점은 우리의 식사에는 혈관을 딱딱하게 만들고 막히게 할 수 있는 요소들이 존재한다는 것입니다. 이번 글에서는 혈관 건강을 저해하는 음식들과 주의해야 할 식단 요소들을 알아보도록 하겠습니다. 트랜스 지방산이 포함된 식품 트랜스 지방산은 우리 식사에 가장 위험한 지방 종류 중 하나입니다. 이러한 지방은 인공적으로 생성되며, 프렌치프라이, 패스트푸드, 과자, 빵 등의 가공 식품에 풍부하게 함유되어 있을 수 있습니다. 트랜스 지방산은 혈관을 딱딱하게 만들고 염증을 유발하여 혈관 건강을 위협합니다. 트랜스 지방산은 식품 패키지..
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2023. 7. 17. 09:00
