힐링이 필요해

2022년 기준, 세계에서 장수가 많은 국가 10곳과 그 이유 장수는 인간의 공통적인 욕구 중 하나입니다. 우리는 건강하고 긴 수명을 갖기를 바라며, 이를 위해 노력하고 있습니다. 그렇다면 세계에서 장수가 가장 많은 국가들은 어디일까요? 2022년 기준으로 조사한 결과, 몇몇 국가들이 특출한 장수 문화와 건강 관리 시스템을 갖추고 있음이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 세계에서 장수가 많은 10개 국가와 그 이유를 알아보겠습니다. 1. 일본: 일본은 오래된 문화와 건강한 식단, 발전된 의료 시스템 등이 장수에 기여하는 요인입니다. 일본인들은 고기보다는 생선과 채소를 주로 섭취하며, 운동과 일상적인 활동을 적극적으로 실천하는 특징이 있습니다. 2. 스위스: 스위스는 높은 생활 품질과 우수한 의료 시스템, 깨끗..

카테고리 없음 2023. 6. 14. 09:00

육류, 생선에서 발견되고 보충제로 판매되는 영양소인 타우린은 다양한 동물 종에서 수명을 연장하고 건강을 증진한다고 과학자들은 말합니다. 타우린 수치는 사람을 포함한 다양한 종에서 나이가 들면서 감소합니다. 중년 동물을 대상으로 한 실험에서 타우린을 젊은 수준으로 끌어올리면 수명이 10% 이상 연장되고 신체 및 뇌 건강이 개선되는 것으로 나타났습니다. 연구진은 타우린이 "생명의 비약"일 수 있다고 말하지만 사람들의 수치를 높이는 것은 테스트되지 않았습니다. 그래서 뉴욕의 컬럼비아 대학 (Columbia University)의 팀은 더 오래 살기 위해 타우린 알약이나 타우린으로 가득 찬 에너지 음료를 사는 사람들을 반대 할 것을 권고합니다. 그러나 동물 연구는 노화를 늦추는 방법을 찾는 최신 개발입니다. 이..

카테고리 없음 2023. 6. 13. 17:30

비타민E란? 비타민 E는 우리 신체에 필수적인 영양소 중 하나로 알려져 있습니다. 최근 연구들은 비타민 E가 치매 예방과 관리에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 치매의 위험을 줄이고 관리하는 데에 비타민 E가 어떤 역할을 하는지 알려드리겠습니다. 비타민 E와 치매의 연관성 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 신경세포를 보호하는 역할을 합니다. 치매는 신경세포의 손상과 관련이 있으며, 비타민 E는 이러한 신경세포의 손상을 예방하고 보호할 수 있는 효과가 있습니다. 따라서, 적절한 비타민 E 섭취는 치매 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 연구결과 비타민 E를 매일 복용하면 치매 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. JAMA 저널의 연구에 따르면 고용량의 비타민..

카테고리 없음 2023. 6. 2. 20:48