우리 아이의 두뇌, 마음, 기분에 가장 좋은 음식은 무엇일까요?
자녀가 건강에 좋은 음식을 먹도록 하는 것은 때때로 어려울 수 있지만 건강한 성장을 위해서는 좋은 영양이 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 유명한 영양 학자 캐서린 진스(Catherine Jeans)는 미식가의 노하우(Foodie Know-It-All)로 알려져 있으며, 음식이 우리 아이들의 수면, 학습, 행동 및 기분에 어떤 영향을 미치는지 설명하기 위해 여기에 있습니다. 캐서린의 팁 잠들기 위해 먹는다 단 음식이나 탄산음료가 너무 많으면 밤에 전원을 끄고 휴식을 취하기가 어려울 수 있으므로 특히 늦은 시간에는 피하십시오. 우유에는 단백질과 기타 영양소가 들어 있기 때문에 자기 전에 비스킷 대신 우유 한 잔을 마시는 것이 자녀에게 훨씬 좋습니다. 음식이 양질의 수면을 방해하지 않도록 하는 또 다른 방법..
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2023. 6. 10. 09:00
