힐링이 필요해

삶에 더 많은 빛이 필요한 이유 낮이 길어지는 것을 눈치챘습니까? 아침에 커튼을 열면 태양과 마주하고 밤에 퇴근할 때 더 이상 어둡고 우울하지 않다는 것을 알게 되었을 것입니다. 여름이 다가옴에 따라 일광 시간이 늘어나기 시작합니다. 우리 중 대부분은 겨울이 멀어짐에 따라 더 건강하고 활력이 넘친다는 것을 인정할 것입니다. 빛은 우리의 웰빙에서 어떤 역할을 하고, 그것은 우리의 뼈와 뇌에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 빛은 우리의 생체 시계를 제어합니다 우리 몸은 지구가 축을 중심으로 회전하는 데 걸리는 시간을 반영하는 24시간 주기로 조절됩니다. 이것은 생체 시계로 알려져 있으며 우리가 잠자는 방법부터 신진대사, 특정 호르몬을 방출하는 시기에 이르기까지 우리 몸의 모든 것에 영향을 미칩니다. 우..

카테고리 없음 2023. 5. 16. 10:00

비타민 D는 지방에 속하는 필수 비타민으로, 일반적으로 "태양 비타민"이라고도 불립니다. 이는 주로 태양빛을 통해 우리 몸에서 합성되며, 또는 식품 및 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행하며 건강에 매우 중요합니다. 비타민 D는 우리 신체에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 최근 연구들은 비타민 D가 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 비타민 D 보충제가 심장병 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 163명의 심부전 환자를 대상으로 한 실험에서 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 만들어지는 비타민 보충제가 심장의 혈액 순환 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. American College of..

카테고리 없음 2023. 5. 15. 17:35